Q：如何做到自律？
Ａ：◽️制定学习计划
一个好的学习计划，一定不是把每个时间段都用来学习的，也一定不是每天几个小时就可以，没有规律而言的。好的学习计划一定要有二要素：
具体可完成的清单
如果你的计划是2月1号—5号完成语文作业，这种计划等同于没做，因为没什么卵用 要变为：
2月1号 语文作业：写一篇作文（假设有5篇作文）
数学作业：做完两张试卷（假设有很多张数学试卷）
英语作业：背诵20个单词（假设英语老师要求背诵下册全部单词）
2月2号： …
2月3号：…
也就是说，要把自己的学习任务清单化，而且一定要评估是否能够完成，不要盲目自大。
▫️制定奖励与惩罚
既然你有任务 那么就可以制定相对应的奖励和惩罚（可以制定自己喜欢的东西为奖励） 这样会更有动力
◽️减少诱惑
学习时尽量避免玩手机！不要说什么查资料什么的 当你学习时你可以看成你在考试 你需要一个相对安静的环境 不要说听歌查单词什么的你考试的时候可以听歌可以查单词吗 前两天看到网上一位同学的学习视频 她在学习时准备了一个小盒子将手机锁了起来放在旁边全程没有碰过 这就很棒
◽️准备准确的时间
大家学习时可以在书桌上摆上表 可以看到你做题的时间与学习的时间 还有很流行的一些学习计时软件 我个人不太推荐大家学习时使用
◽️最后给大家推荐一本书：《自控力》大家感兴趣的话可以去读一下哦！
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